Μήπως είσαι κι εσύ ένα θυµωµένο ηφαίστειο µε συχνές εκρήξεις;

 Μήπως είσαι κι εσύ ένα θυµωµένο ηφαίστειο µε συχνές εκρήξεις;

Μήπως σε εκνευρίζουν µικρά πράγµατα;

Νιώθεις #εκνευρισµό και #θυµό σε καθηµερινή βάση;

Μήπως ο/η σύντροφός σου έχει #ξεσπάσµατα θυµού και αυτό επηρεάζει τη σχέση σας;

Έρευνες δείχνουν ότι:

To 1/3 του πληθυσµού έχει ένα µέλος της οικογένειας ή φιλικό πρόσωπο που έχει πρόβληµα να ελέγχει το θυµό του

80% των οδηγών εκφράζουν το θυµό τους στον δρόµο

Ένας στους 4 ανθρώπους ανησυχεί για το πόσο πολύ θυµώνει

Ένας στους 5 χάλασε µία ερωτική ή φιλική σχέση λόγω ξεσπασµάτων θυµού

60% των ανθρώπων έχουν ξεσπάσµατα έντονου θυµού στη δουλειά τους

85% δεν ξέρουν που να αποτανθούν για να ζητήσουν βοήθεια για διαχείριση θυµού

Στο βιβλίο αυτό θα βρεις απαντήσεις σε αυτά και άλλα πολλά ερωτήµατα. Θα καταλάβεις τι βρίσκεται στη βάση του θυµού και για ποιο λόγο δε λειτουργούν οι «δηµοφιλείς» τεχνικές όπως το «µέτρα ως το 10». Θα καταλάβεις τα διαφορετικά είδη θυµού, τι τα προκαλεί και πώς µπορείς να διαχειριστείς τον θυµό σου.

Μήπως όλα αυτά πηγάζουν από μια έντονη πήγη άγχους;

Μήπως #ανησυχείς για το κάθε τι, σηµαντικό ή ασήµαντο; Μήπως κάνεις αρνητικές προβλέψεις; Μήπως σκέφτεσαι κάθε φορά ότι θα συµβεί το χειρότερο; Μήπως είσαι αυστηρός κριτής του εαυτού σου; Μήπως σκέφτεσαι πολύ και δυσκολεύεσαι να αποφασίσεις; Μήπως έχεις πολύ υψηλά κριτήρια; Μήπως αναζητάς την τελειότητα στο κάθε τι; Μήπως νιώθεις καθηµερινά πίεση από όλα όσα έχεις να κάνεις; Έχεις συχνούς πονοκεφάλους, κοιλόπονους ή άλλους ανεξήγητους πόνους;

Κάνε παύση σε αυτά τα δύο βιβλία θα μάθεις τι είναι αυτό που σε κάνει να είσαι θυμωμένος ,ποιά είναι τα είδη θύμου,πως να τον διαχειριστείς ,πως να τον παρατηρήσεις ,πως να ηρεμήσεις αλλά και σε οτι έχει σχέσει με το άγχος θα μάθεις τι συμβαίνει στο σώμα σου , θα μάθεις πως να το χειριστείς ,πως θα το ελέγχεις , πως θα τονώσεις την αυτοπεποίθηση σου και πολλά ακόμα.

Τα βιβλία είναι από την συγγραφέα Liza Varvogli

Περιμένω σχόλιο